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笑脑心理医生谈强迫症康复之七------克服自卑

摘要: 患强迫症的人一般都有自卑心理,总觉得自己不如别人。 自卑心------就是一种劣等感,认为自己比别人劣等或有缺陷,缺乏自信易产生焦虑不安情绪。这种心理状态会导致自我内省,懦怯,谨慎,不活泼,遇事犹豫踌躇, ...

患强迫症的人一般都有自卑心理,总觉得自己不如别人。

自卑心 ------ 就是一种劣等感,认为自己比别人劣等或有缺陷,缺乏自信易产生焦虑不安情绪。这种心理状态会导致自我内省,懦怯,谨慎,不活泼,遇事犹豫踌躇,不能充分发表自己的主张,涌尽情地欢笑,对人拘束,怕被别人注意。这样的人常保持沉默,尽可能避免说话,并不是真的嫌人,不愿与人接触,心里也很想活泼地与人谈笑,因被劣等感抑制,不得不沉默寡言。在小孩面前能说能笑, 一遇长辈或生人就会羞怯的拘谨起来。(这点社恐的朋友更明显)

强迫症患者也不时遭受别人的尖刻讥笑,因而把强迫症与劣等联系起来,认为自己是一个低能的人,感到气愤和不平。这些外来刺激也确实加重了他们的自卑心理。强迫症患者真的都是些低能或无用的人吗?决不,强迫症患者大都具有聪明的头脑。这点笑脑做过调查,很多强迫症的朋友的智商是很高的,他们因强迫症状的束缚,造成悲观、烦闷、恐惧、忧郁的结果,使得思想不能集中,或自暴自弃,有时流入怠人的搞笑就干脆装不懂,在一定程度上影响了学习和工作。虽然如此,约大多数患者都工作得很出色,学业一般是优秀的。

人往高处走,水往低处流。一个人有向上心,进取心,要求进步本是件好事,但是,好强心和好胜心过于强烈的人,什么事都不想落在别人后同,只要有一样事不如别人,就当作一件大事被它捉住,深感自己劣等,痛苦得不得了。他们的自卑心理之所以超出人情的常态之上,不完全是别人的讥笑,性格的倾向是主要因素。真正劣等的人并不认为自己劣等,真正低能的人也不会为自己的低能所苦恼,自叹劣等的人决不是真的劣等,只不过是过分的优越感表现而已。

你有你的长处,我有我的特点,世界上哪有样样第一的人!一位患强迫症的某大学的同学,他感到得意,我们也确实为他骄傲。可是第二学期结束时,包括他共三个人在专业课上拿了高分,从一个人到三个人不是可喜的现象吗?可是这位强迫症的大学生却有说不出来的不舒服。这种优越感过强的人,不是自卑心太大,而是自尊心过强了。自尊心和自卑感常常是相互关联,自尊心越强的人就越有自卑感。这些人需要改造的与其说是自卑心理,不如说是过分的自尊心。应该把强迫症与否置之度外,别人讥笑与否置之不理,超越毁誉之心,没有贬褒之念,主动在生活中进行磨练,即可摆脱强迫症、自卑等苦境。

由劣等感而来的缺乏信心,决不会一生中永远停留在某一个程度上,在日常生活中每经过一个经历就会增加一些自信,从青年到壮年,从壮年到老年,自卑心理通常会逐渐地减少。这种心境的发展与人们的境遇有很大关系。处在须要勇气的境遇时,就能在这个境遇中培养出勇气,一次突破后自卑感会随之大减,终于进入洒脱的境地。一位来接受治疗的轻度患者说,他本来强迫症得相当严重,一年多以前主动要求做采购员,开始他父亲不大放心,认为你强迫症这么严重地怎么能做采购工作?他却说正因为强迫症才要求做采购工作。结果,东出差、西采购,经过一年多锻炼,强迫症大为减轻,越来越能胜任采购工作了。广大强迫朋友们,不可与世隔绝地磨练心身,要勇敢地走向生活,忍着羞怯和自卑心情冲向生活,在生活中去磨练和体验吧!关于这点笑脑在前面第四条我也列举我同事的事例他之所以后来神经症不治而治了,也正是因这点因素。

笑脑心理医生 09 年 4 月 28 日 于上海

因前面笑脑写了强迫症康复几大健要素,首发在我的新浪 blog 上,很多网友看了觉得不错,有些朋友强烈要求笑脑再写几点,因时间关系先只能整理出以上两点,余下的几点我还要陆续发表到笑脑新浪 blog 上,请朋友们关注。最后再次感谢朋友们对笑脑的支持与厚爱!